Solusi Cara Mengatasi Sakit Perut

Perut Buncit Karena Kembung ! Solusinya Di sini

Artikel terkait : Perut Buncit Karena Kembung ! Solusinya Di sini

www.solusiperut.net. Perut anda Buncit secara tiba tiba. Jangan panik dulu, bisa jadi itu karena Kembung. Simak Solusi lengkapnya di sini.


Perut Buncit Karena Kembung 

Perut Buncit Karena Kembung


Perut Kembung Biasanya karena kondisi saat anda mengkonsumsi makanan Berat yang banyak menyebabkan perut anda jadi lebih buncit seperti Bola. Namun untuk bebeapa orang akan merasakan kembung selama beberapa lama. Kami akan membahas Perut Buncit Karena Kembung ! Solusinya Di sini

Penyebab Dan Solusi Perut Buncit Karena Kembung

1. Kurang minum air putih


Kurangnya minum air putih mebuat tubuh jadi terdehidrasi dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Untuk menyeimbangkan kebutuhan air dalam tubuh, paling tidak dibutuhkan sekitar 6 - 8 gelas air munum dalam sehari.

Saat tubuh anda kekurangan cairan, maka usus akan menggunakan cairan apapun untuk membantu menguraikan makanan dan mengakibatkan anda kembung, Retensi ini yang mengharuskan anda harus  minum sesuai kebutuhan yang haruskan setiap harinya.

2. Sembelit / Konstipasi

Sembelit terjadi dikarenakan tubuh anda tidak memiliki serat yang cukup untuk menguraikan gas sehingga terjebak dalam kotoran. 

Hal inilah mengapa anda di anjurkan untuk selalu konsumsi serat yang cukup secara bertahap. Jika tiba tiba anda mengkonsumsi serat dalam jumlah yang banyak, mungkin akan malah menambah masalah anda. Makan roti gandum dari pada roti tawar biasa bisa menjadi solusi Sembelit

3. Stress

Menurut studi Stress bisa dihubunkan dengan perut kembung saat otak mengirimkan sinyal untuk menekan sistem pencernaan untuk berfungsi secara normal sehingga menyebabkan sembelit / konstipasi.

Cobalah untuk bersantai saat anda merasakan rasa stress mulai melanda. Coba lakukan sedikit relaksasi pada ubuh anda sampai terasa lebih segar dan bugar.

4. Makan Terlalu Cepat

Saat anda makan terlalu cepat, anda tidak dapat mengunyah makanan anda secara normal, beberapa diantaranya bahkan langsung anda telan dan tubuh anda mulai memprosesnya secara lambat. Hal inilah yang menyebabkan perut anda kembung. 

minum air yang banyak untuk memudahkan perut memproses makanan dalam perut. Makan secara perlahan dengan gigitan gigitan lebih kecil serta waktu  mengunyah lebih lama saat makan.


5. Terlalu banyak makan Karbohidrat

Terlalu banyak makan makanan yang mengandung Karbohidrat tanpa diimbangi dengan mengkonsumsi jenis  makanan lain menjadikan komposisi bahan makanan tidak seimbang dan ditumpuk dalam perut menjadikan perut kembung

Penambahan konsumsi buah dan sayuran yang kaya akan serat membantu memecahkan masalah yang melanda Perut kembung anda

Video Perut Buncit Karena Kembung




Pembahasan Perut kembung beserta solusinya ini semoga bisa bermanfaat untuk anda.  


Artikel Solusi Perut Lainnya :

Copyright © 2015 Solusi Perut | Design by Bamz