Solusi Cara Mengatasi Sakit Perut

Solusi Mengatasi Perut Kembung Wanita Haid

Artikel terkait : Solusi Mengatasi Perut Kembung Wanita Haid

Terkadang rasa sakit dan kembung menghinggapi Saat datang Masa wanita haid. Diperlukan obat Solusi Mengatasi Perut Kembung Wanita Haid agar mengurangi rasa sakit saat menstruasi datang bulan, kami membahas caranya untuk anda

Perut Kembung Wanita Haid

Solusi Mengatasi Perut Kembung Wanita Haid

Siklus Haid atau menstruasi pada wanita biasanya berlangsung selama 28 hari. Dalam rentang waktu ini kadar hormon tubuh akan turun naik. Hormon akan meningkat pada saat masa subur dan menurun dengan drastis saat menjelang masa menstruasi. Efek samping dari pnurunan hormon ini akan menyebabkan banyak keluhan pada wanita

Emosi mudah marah, Kepala Pusing, Kram perut, Perut Kembung, Perut meililit, susah BAB, berat badan naik, timbul jerwat merupakan keluhan sebagian wanita saat mengalami masa datang bulan atau haid. Hal ini menyebabkan aktifitas terganggu. Meski dianggap hal biasa, namun sebagai seorang wanta anda juga wajib tahu Solusi Mengatasi Perut Kembung Wanita Haid. Berikut adalah Penyebab Perut Kembung Wanita Haid.

  • Hormon Estorgen Penyebab Perut Kembung Wanita Haid.

Hormon Estorgen wanita akan naik turun Pada saat masa menstruasi. Hal ini penyebab kembung wanita haid, Kelebihan air akan disimpan di dalam perut. Dalam beberapa kasus menyebabkan Perut buncit dan berat badan meningkat. Hal ini terjadi pada saat menjelang Siklus Haid dan sesudahnya

  • Nafsu makan Penyebab Perut Kembung Wanita Haid

Wanita saat mengalami masa menstruasi cenderung memiliki emosi tidak stabil, Demikian juga dengan Nafsu Makan, Nafsu makan tidak ada, perut terasa sesak dan kembung. Akhirnya tidak ada sumber makanan yang masuk ke perut. Penurunan Hormon estorgen diercaya oleh para ahli menghambat sekresi empedu pada kantong empedu.

Solusi Mengatasi Perut Kembung Wanita Haid

Perut Kembung Wanita Haid

1. Hindari makanan yang mengandung lemak

Saatnya merubah gaya Hidup anda, Hindari makanan yang mengandung lemak. Lemak cenderung lebih susah di urai dalam sistem pencernaan, namun dalam masa Haid, sistem kerja perut akan semakin lebih berat.

2. Kurangi Konsumsi Gula dan Garam

Garam memiliki sifat menyerap kelembapan dan air, sebaiknya konsumsi garam sedikit dikurangi dlam masakan. Tubuh akan lebih mudah menyimpan air karena sifat garam yang menyebabkan retensi air meningkat. Perut akan udah terasa begah, penuh dan bengkak

Gula juga menyebabkan berat badan menjadi membesar

3. Kurangi konsumsi Teh dan Kopi

Bila mungkn sebaiknya hindari jenis minuman tersebut. Kndungan dalam Teh dan Kopi membuat liver akan bekerja lebih ekstra keras untuk mengurainya alam tubuh. Liver akan kesulitan untuk menyaring kandungan racun yang tidak dibutuhkan dalam tubuh anda. Jika harus memilih sebaiknya konsumsi Teh Herbal

4. Konsumsi banyak Sayur dan Buah

Sayur dan buah banyak mengandung serat, serat memudahkan pengolahan makanan di dalam usus serta ikut menyaring sisa sisa makanan yang masih tersangkut di usus besar dan membuangnya dalam bentuk kotoran.

Tapi ingat ya, hindari makanan yang mngandung kacang kacangan atau kedelai karena makanan ini banyak mengandung kadar estrogen yang tinggi

5. Olahraga

Rasa kembung dalam perut akan segera berkurang saat anda melakukan gerakan gerakan olahraga yang membantu melemaskan otot perut.  Lakukan gerakan gerakan ringan yang berhubungan langsung dengan perut anda. Anda bisa melakukan Sit-up, gerakan naik turun tangga atau gerakan lain yang berhubungan dengan otot erut anda

Obat Perut Kembung Wanita Haid


Jika anjuran Solusi Mengatasi Perut Kembung Wanita Haid di atas masih belum banyak berpengaruh dengan kondisi anda, sebaiknya konsultasikan dengan Dokter langganan anda. Dokter akan memberikan resep Obat Mengatasi Perut kembung


Artikel Solusi Perut Lainnya :

Copyright © 2015 Solusi Perut | Design by Bamz